Tema: ANKSIOZNOST I ANKSIOZNI POREMEĆAJI
Projekt „Zajedno smo jači“ – UP.04.2.1.11.0393
Znate li što je anksioznost? Što je to normalna anksioznost a što patološka anksioznost? Znate li da ljudi vrlo rijetko traže pomoć, jer ne prepoznaju anksioznost kao problem?
Odgovore na ta i mnoga druga pitanja vezana uz ovu temu, potražite na našoj 6. radionici pružanja psihološke i savjetodavne pomoći. Radionicu će održati naša stručna suradnica psihologica, Severina Popov u prostorijama Češkog doma u Prekopakri.
Na radionici ćete moći saznati kako se nositi sa brigama i opterećenjima u svakodnevnom životu, kako prepoznati osnovne simptome anksioznosti te kako si možemo vrlo jednostavno sami pomoći. Uz to osvrnuti ćemo se na fobije koje nas uz nepravi pristup i reagiranje mogu odvesti u napadaje panike. Za kraj pripremili smo vam i vježbe disanja koje su, Iako često zaboravljan, jedan od najboljih načina rješavanja nekih zdravstvenih stanja.
Stres i nervoza povećavaju napetost i anksioznost, disanje se ubrzava; dah postaje kraći i plići. Kako bismo smirili centralni živčani sustav koji luči adrenalin i kortizol, hormon stresa, moramo preusmjeriti disanje na trbuh. Time stimuliramo vagus, centar parasimpatičkog živčanog sustava i smirujemo se.
Radionica će se održati u četvrtak, 26. siječnja 2023. godine u prostorijama Češkog doma u Prekopakri s početkom u 17 sati. Predviđeno trajanje radionice je 2 sata.
Za više informacija možete nas kontaktirati:
Severina Popov (Stručna suradnica psihologica): 097 655 4427 ili severina.popov@gmail.com
Dominika Babac (Voditeljica projekta): 098 961 7628 ili babacdominika@davor
Vaš će um odgovoriti na većinu pitanja ako se naučite opustiti i čekati odgovor.
-William S. Burroughs
